Рекомендации пациентам по уходу за полостью рта после отбеливания зубов

Зубная эмаль довольно пористая, поэтому на зубах легко может появиться нежелательная пигментация. Механизм окрашивания довольно прост: пигментированные молекулы хромогены, содержащиеся в еде и напитках, легко оседают на зубной поверхности, окрашивая ее, а помогают им в этом танины, или дубильные вещества. На белизну улыбки влияет не только цвет продуктов, но и на уровень их кислотности. Кислые блюда и напитки, даже при отсутствии ярких красителей в своем составе, размягчают зубы, что делает их более восприимчивыми к пигментации.

Кофе

Агрессивные красители, которые содержатся в составе кофе, особенно растворимого, легко окрашивают зубы. Причем гораздо сильнее, чем табачный дым. Кроме того, кофе может провоцировать образование желтого зубного налета, так как содержит тяжелые углеводы и какао-масла, не говоря уже о сахаре.

Совет Startsmile:

Для того чтобы уменьшить окрашивающий эффект, пейте кофе с молоком.

Укрепите эмаль, чтобы не было больно!

Во время подготовки к отбеливанию врач-стоматолог может порекомендовать курс ремотерапии для укрепления эмали и снижения её чувствительности.

Процедура делается в клинике, а продолжается самостоятельно в домашних условиях в течение 14 дней. Ремотерапия может назначается и после отбеливания зубов.

Про ремотерапию мы рассказываем в статье Из-за чего возникает чувствительность зубов и поможет ли мне ремотерапия?

Компания Philips, предлагающая отбеливание ZOOM, для максимальной безопасности и безболезненности процедуры, включает в состав наборов для отбеливания специальный гель Relief, который наносится на зубы до и после процедуры.

Гель Relief укрепляет эмаль и снижается чувствительность во время и после отбеливания.

Посмотрите как гель Relief обеспечиваете защиту зубов.

Теперь, когда Вы готовы к отбеливанию зубов, давайте разберёмся какие методы отбеливания существуют и для чего предназначен каждый из них.

Чай

Согласно последним исследованиям не только черный чай, но и зеленый, белый и травяной в той или иной степени способны окрасить зубы. Вспомните коричневатую каемку на кружке, которая остается после чаепития.

Совет Startsmile:

Отдайте предпочтение зеленым или белым чаям легкой заварки. Старайтесь не потреблять напиток сильно горячим – высокая температура только усилит воздействие пигментов. Если вы не хотите отказываться от черного чая и кофе, то для поддержания белизны зубов рекомендуется пользоваться , которую удобно носить собой и можно использовать без зубной щетки.

Уход за полостью рта

Помимо питания нужно также обратить внимание на правильный уход за ротовой полостью, чтобы восстановление зубов после отбеливания было максимально быстрым и комфортным. В первую очередь следует уделить дополнительное время чисткам зубов – чистить их нужно примерно на 2-3 минуты дольше, чем обычно, щеткой средней жесткости или же мягкой (в зависимости от состояния десен). Также нужно регулярно использовать зубную нить для очистки межзубных промежутков, ирригатор и ополаскиватели, содержащие фтор (для укрепления эмали).

В первые дни после отбеливающей процедуры нужно воздерживаться от курения вообще, в дальнейшем рекомендуется сократить до минимума количество сигарет, выкуриваемых за день. Женщинам, которые активно пользуются губными помадами и блеском для губ, в первые три дня после отбеливания придется отказаться от пользования подобной косметикой.

Красное вино

Красное вино содержит танины и хромогены, окрашивающие зубы. А красящее действие полифенолов, растительных пигментов, только усиливает эффект.

Совет Startsmile:

Красное вино всегда можно заменить на белое или розовое, которое, кстати, очень любят французы. Или использовать после распития хорошую отбеливающую пасту из линейки проверенных средств для отбеливания дома Blanx, Global White и .

Опасные для цвета зубов продукты

Некоторые продукты обладают способностью окрашивать поверхности при контакте, особенно пористую эмаль зуба, за счёт наличия собственных пигментов:

• чёрный чай;
• какао;
• кофе;
• яркие соусы (соевый, карри, кетчуп и т. д.);
• цветные фрукты, в том числе цитрусовые;
• овощные и фруктовые соки;
• морсы и компоты;
• газированные напитки с красителями;
• шоколад;
• ягоды и варенье;
• яичные желтки;
• алкоголь (красное вино).

В первые две недели особенно важно придерживаться жёстких ограничений и рекомендаций стоматолога. После отбеливания микропоры открываются и быстрее впитывают красящие вещества. Нужно исключить из рациона цветную еду хотя бы на первое время.

Газировка и соки

Соки, газированные воды и другие напитки, имеющие интенсивный цвет, могут серьезно испортить любую голливудскую улыбку. Особенно остерегайтесь цветных газировок, высокая кислотность которых разрушает эмаль, помогая красителям с легкостью проникать вглубь зубной ткани.

Совет Startsmile:

Для того чтобы избежать контакта красящей жидкости с зубами, пейте напитки через трубочку.

Как надолго сохранить белизну зубов

Чем темнее тон кожи человека, тем белее кажется его улыбка. Именно этот факт объясняет то, что зубы у темнокожих людей выблядят для окружающих белоснежными. Нужно признать, что естественный белый цвет зубного ряда — это настоящий подарок природы. Однако известно, что всего лишь 5% населения планеты обладают таким безупречным оттенком эмали. Остальным придется потрудиться, чтобы получить белый цвет зубов. Для этого можно использовать современные методы ухода и отбеливания.

Важно! Даже прибегнув к профессиональной помощи, необходимо как можно дольше сохранить полученный результат в домашних условиях.

В чем секрет сохранения зубов белыми

Природная белизна — это неотъемлемая составляющая здоровья органа. Чтобы его добиться, необходимо:

• своевременно лечить кариес всей полости рта;
• проводить качественное пломбирование;
• ухаживать и укреплять зубы;
• полировать зубную эмаль и проч.

Если рот здоров, остается только освежить дыхание и придать белоснежной улыбке ослепительный, безупречный вид. Благо, техническое оснащение и профессионалы «Стоматологии Кристалл» предоставляют самый высокий уровень обслуживания.

Эмаль зуба считается самой твердой тканью организма. Она обеспечивает тщательное пережевывание и разгрызание, при употреблении еды или напитков проявляет определенную стойкость к горячим или холодным температурам. Однако зубы расположены в полости рта, их окружают слизистые оболочки, которые «населены» миллионами бактерий. Ежедневная чистка зубов минимум 2 раза в день — это спасение против армии таких «вредителей».

Факторами, которые губительно действуют на эмаль, являются:

• употребление сладкой пищи, оставляющей налет на зубах;
• наличие вредных привычек (курение, алкоголь);
• частое употребление крепких напитков (кофе, какао, чай);
• злоупотребление фаст-фудом;
• частое употребление пищи с большим содержанием красителей и консервантов.

Если пациент заботится о красивой улыбке, употребляемая еда должна быть под контролем, а уход за полостью рта — более тщательным.

Особенности ежедневного ухода после отбеливания

Процедуры можно условно разделить на две группы:

• Очищение зубов и корня языка от налета.
  Исследования показывают, что уже через 4–6 часов после «работы» зубной щетки на поверхности зуба откладывается мягкий слой. Если проблему игнорировать, он быстро накапливается и превращается в плотный налет. Цвет зубов тускнеет, ухудшается, так как выделяемые микроорганизмами токсины, кислоты, а также потенциальные возбудители инфекций и воспалений считаются наиболее вероятными причинами потери здорового вида зубов.
• Восстановление эмали с помощью специальных зубных паст.
  Строение здорового органа на 95% состоит из прочных кальциевых и фосфорных минеральных комплексов. Остальную долю занимают органические вещества, вода. В здоровом состоянии на поверхности зуба происходят процессы реминерализации и деминерализации эмали. Они находятся в относительном равновесии. При реминерализации Са проникает из пищи в слюну, а затем насыщает структуру поверхностных слоев эмали. При деминерализации кислоты и бактерии «вычленяют» минерал из поверхности зуба, разрушая его. Если нет постоянного ухода и чистки, последний процесс начинает преобладать, а эмаль зуба теряет структуру, изменяет цвет.

Как надолго сохранить белизну после отбеливания

Важно помнить не только о количестве, но и о качестве чистки. Уход за зубами после отбеливания должен быть более тщательным. Желтые, мягкие отложения легко удалить регулярной чисткой, подобрав для себя щетку со средней жесткостью щетины. Процедура должна проходить в течение 3 минут. В промежутках междурядья следует использовать зубную нить. Не стоит забывать об ополаскивателе. Если накапливающиеся отложения самостоятельно удалить не удается, можно прибегнуть к профессиональной чистке и удалению зубного камня в клинике.

После процедуры отбеливания рекомендуется проводить курс восстановительных мероприятий длиной около 1 месяца. Как надолго сохранить белизну зубов без хорошего восстановления? Желательно выбирать зубную пасту с достаточным содержанием фтора или кальциевых соединений. Они способствует укреплению структуры зубной эмали.

Что представляет собой «белая диета»

После отбеливания врач обязательно проведет беседу и даст эффективные рекомендации о том, как надолго сохранить зубы белыми. В числе таких способов — употребление бесцветной еды. «Белая диета» — это перечень продуктов, которые после осветления составят ежедневный рацион человека. Зачастую специалист рекомендует придерживаться ее в период нескольких недель после проведения процедуры отбеливания. В перечень отобранных продуктов входят:

• белое мясо рыбы, курятина в тушеном или запеченном виде;
• картошка, капуста;
• белые грибы;
• рис, соя;
• молоко, кисломолочные продукты, сыр «тофу»;
• зеленые яблоки, груши;
• грецкие орехи;
• пшеничный хлеб.

При этом режиме питания следует исключить употребление в пищу красящих «раздражителей». Чтобы сохранить белизну зубов, следует исключить: яркие овощи, фрукты, красное вино, десерты, газированные напитки, шоколад, искусственные сладости, соусы, специи, копчености, «быстрые» супы.

Какие продукты продлевают здоровье и белизну зубов

Крепкая эмаль — залог красивой улыбки. Проверенный способ сохранить ее белизну и здоровье заключается в употреблении полезных продуктов. К этому перечню относятся:

• твердые овощи и фрукты в свежем виде (морковь, капуста, брокколи, яблоко);
• молочные продукты, богатые кальцием (твердый сыр, брынза, творог);
• орехи, белый и черный кунжут;
• свежие соки (при употреблении через соломинку).

Не стоит забывать и о специальных жевательных резинках без красителя. Необходимо ограничить употребление сахаросодержащих продуктов до минимума.

Ягоды

Насыщенный цвет мякоти и кожуры голубики, черники, черной смородины, вишни, клюквы, винограда, ежевики и малины окрашивает зубы, придавая им характерный оттенок, присущий ягодам.

Совет Startsmile:

Ягоды очень полезны для здоровья, поэтому отказываться от них не стоит. Полоскание рта после еды специальным ополаскивателем для отбеливания поможет нивелировать действие окрашивающих пигментов.

Какие методы отбеливания бывают и зачем их так много

У каждого производителя своя классификация, но упрощенно все системы отбеливания можно разделить два типа:

1. Кабинетное (или «клиническое») отбеливание, которое проводится врачом-стоматологом в клинике.
2. Домашнее отбеливание, предназначенное для самостоятельного отбеливания зубов.

Кабинетные системы отбеливания зубов

Кабинетные системы, отличается от домашних большей концентрацией отбеливающего вещества (перекиси водорода или карбамида), поэтому они быстро и значительно лучше отбеливают зубы.

Проводить такое отбеливание может только врач-стоматолог.

Системы отбеливания различаются по методу активации отбеливающего состава:

1. фотохимические – активация ультрафиолетовой, светодиодной лампой или светом лазера
2. химические (безламповые) – активация за счёт химической реакции

Если Вам нужно получить белоснежную улыбку БЫСТРО, то следует выбирать кабинетные системы отбеливания зубов.

Домашние системы отбеливания зубов

Домашние системы чаще всего используются для поддержания результатов кабинетного отбеливания и предлагаются в виде:

• капп, в которые помешается отбеливающий гель
• отбеливающих полосок, карандашей и зубных паст

Если по медицинским показаниям кабинетное отбеливание не рекомендуется, можно использовать профессиональное домашнее отбеливание зубов. Курс домашнего отбеливания даст эффект близкий к кабинетному, но все-таки не такой.

Компания Philips предлагает две системы профессионального домашнего отбеливания зубов ZOOM DayWhite и NiteWhite.

Леденцы и конфеты

Если конфеты, жевательная резинка или мороженое окрашивают язык, то не сомневайтесь в том, что окрасятся и ваши зубы.

Совет Startsmile:

Выбирайте жевательную резинку без сахара и сладости без искусственных красителей. Для эффективной борьбы с бактериями также рекомендуется использовать зубную щетку с ультразвуком и ирригатор для полости рта. Прибор значительно повышает качество гигиены полости рта и благотворно влияет на мягкие ткани. Из широкой линейки моделей нелегко понять, какой ирригатор лучше выбрать, тем не менее, можно найти аппарат, который подойдет по функционалу и цене.

Что можно есть после отбеливания зубов

Диета после отбеливания включает в себя продукты с высоким содержанием фторидов, кальция и фосфора, витаминов С, А и Е, а также не обладающие ярким цветом [3, 4]:

• белое мясо;
• белая рыба;
• яйца (только белок);
• крупы (рис, перловая, овсяная);
• белая фасоль;
• мягкий и неострый сыр;
• молоко (кисломолочные продукты можно только спустя 2–3 дня, в том числе йогурт без красителей);
• сливочное масло;
• растительное масло;
• грибы со светлой мякотью (белые, шампиньоны);
• картофель;
• светлые овощи (очищенные огурцы, белый сладкий перец);
• макароны;
• отварная или приготовленная на пару капуста;
• белые или прозрачные напитки.

Пища должна быть тёплой или прохладной — ничего ледяного или обжигающего.

Правила чистки зубов

Чистить зубы следует после каждого приема пищи. Для очищения нужно использовать щетку с мягкой щетиной, поскольку слишком жесткие ворсинки могут повредить эмаль. Зубная паста должна быть предназначена для чувствительных зубов. Не рекомендуется применять средства с абразивами, а при покупке отбеливающей пасты желательно руководствоваться советами стоматолога.

После очистки стоит пройтись между зубами флоссом. Зубная нить обеспечивает более эффективную очистку и позволяет удалить частички еды в труднодоступных местах. На завершающем этапе используют ополаскиватель с содержанием фтора. Его применение позволяет убрать остатки загрязнений и укрепить эмаль.

Мы знаем, как проводить отбеливание зубов

Дополнительные советы

Приведем несколько дополнительных советов, которые помогут поддерживать белизну зубов:

• В первые часы после отбеливания важно воздержаться от употребления пищи.
• Желательно бросить курить, поскольку никотин и смолы от сигарет приводят к пожелтению эмали.
• Женщинам в первые недели следует соблюдать осторожность в использовании помады или блеска для губ.
• Для укрепления зубов стоить увеличить потребление продуктов с кальцием.
• В ополаскивателях для ротовой полости не должен содержаться хлоргексидин, который имеет свойство окрашивать эмаль.
• Как минимум дважды в год требуется консультация стоматолога с профилактическим осмотром зубного ряда.

Как видите, рекомендации по уходу за зубами после отбеливания не вызывают особых сложностей. Главное – в точности следовать советам врача и исключить все факторы, которые могут вызывать дискомфорт или влиять на цвет эмали.

Какие продукты безопасны

Стоматологи рекомендуют употреблять продукты, которые будут не только безопасны, но и полезны для зубов. В ежедневный рацион желательно ввести пищу, содержащую минералы (кальций и фтор), а также витамины (A, E C). Быстрое крепление эмали позволит скорее вернуться к привычному питанию и любимым блюдам.

Специалисты определяют основной список продуктов, которые можно есть после отбеливания зубов у стоматолога:

• любая молочная продукция, которая не содержит красителей или красящих наполнителей;
• фрукты и овощи неярких цветов;
• морепродукты натуральные;
• мясо птицы и белки яиц;
• макароны, крупы и картофель;
• любая капуста, за исключением краснокочанной;
• хлебобулочные изделия;
• сельдерей или спаржа (приготовление на пару).

При белой диете, соблюдаемой после отбеливания зубов в список допустимых к употреблению, входят все те продукты, которые не оказывают окрашивающего эффекта.

Рекомендовано придерживаться приема именно этих продуктов для того, чтобы избежать не только окрашивания, но и повреждения эмали. Ослабленная эмаль может отреагировать на кислую, соленую и острую пищу, которая будет «разъедать» незащищенную эмаль, таким образом, провоцируя развитие инфекционных или воспалительных процессов. Грубую пищу так же не желательно употреблять, чтобы не допустить повреждения поверхности зубов.