Белоснежными зубами обладают немногие, большинство людей мечтает о такой улыбке. Природная желтизна эмали, зубной налет, лишают человека привлекательности, не позволяют ему широко улыбаться. Глядя на артистов, моделей и кинозвезд, многие восхищаются их идеальными улыбками, поэтому хотят выполнить процедуру отбеливания зубов, чтобы приблизиться к идеалу. Самый простой и эффективный способ — обратиться в хорошую стоматологическую клинику, но пациенты считают, что это очень дорого либо просто боятся идти на прием к стоматологу. Поэтому и появляется вопрос: как отбелить зубы в домашних условиях? Безопасно ли это? На какой результат можно рассчитывать?
Естественный цвет зубов
Нас слепят белоснежными улыбками с экранов, страниц журналов и рекламных щитов. Белые зубы помогают чувствовать себя увереннее и выглядеть моложе, но реально ли получить голливудскую улыбку без виниров и отбеливания?
Зубная эмаль имеет естественный белый оттенок. Однако расположенный под ней слой дентина имеет желтоватый цвет, просвечивающий сквозь эмаль почти у всех, но в большей степени у тех, у кого она от природы более тонкая или полупрозрачная. Так что желтый или сероватый оттенок — вариант нормы.
Стоматолог поможет определить естественный тон зубов, на который можно ориентироваться, чтобы контролировать в дальнейшем. Для сохранения оттенка зубов важно ограничить употребление красящей еды и напитков с аналогичным эффектом.
Задать вопрос
Использование «производных»
Для отбеливания подходит не только свежий лимон, но и разные его компоненты и производные.
Масло
После обычных ежедневных гигиенических процедур можно проводить полоскания особым составом, который содержит эфирное масло лимона. По отзывам, этот способ дает хорошо заметный эффект только при длительном использовании, однако является наиболее щадящей процедурой из всех возможных.
Чтобы приготовить раствор для полоскания, нужно добавить в стакан едва теплой воды 5–7 капель масла лимона и хорошо перемешать. Дополнительно также можно использовать масло чайного дерева, которое обладает бактерицидным действием.
Как действует отбеливающая зубная паста Лакалют, читайте в следующей публикации.
В отдельной статье мы расскажем о способах осветления эмали с использованием активированного угля.
По ссылке https://www.vash-dentist.ru/krasota-i-uxod/otbelivanie/lazernoe/zubov-zoom-3-opisanie-protseduryi-i-otzyivyi-o-ney.html мы поговорим, что это такое – Zoom 3 и чем отличается от применявшихся ранее технологий отбеливания зубов.
Пищевая лимонная кислота
Вместо свежего фрукта можно также использовать лимонную кислоту, которая применяется в кулинарии.
Один из лучших рецептов с ее использованием заключается в чистке зубов пастой, которую сверху посыпают щепоткой соли и несколькими кристалликами кислоты. Можно предварительно смешать все ингредиенты – так воздействие будет мягче при хорошей эффективности.
Продукты, красящие зубы
Основной список красящих продуктов, которые следует ограничить в употреблении:
- очень кислые фрукты и ягоды, а также соки из них;
- соусы насыщенного цвета;
- шоколад и десерты с какао;
- карри и другие приправы.
Обязательно отказаться от красящих продуктов после световой пломбы для зубов: сразу после ее установки риск окрашивания возрастает.
Овощи, фрукты и ягоды
Черника, ежевика, вишня, гранат и другие яркие плоды могут окрашивать эмаль. Светлые плоды, такие как белый виноград и яблоки, менее опасны. Правда, есть одно но: кислый яблочный сок красит зубы не из-за хромогенов, а именно из-за кислоты. А вот черешня красит зубы как раз из-за содержащихся в мякоти пигментов.
Безопасные для зубов фрукты и ягоды:
- банан — не красит зубы;
- сладкие груши;
- дыня;
- сладкая клубника.
Соусы
Сильнее других окрашивают эмаль:
- Бальзамический уксус. Из него может получиться вкусная заправка для салата и пигментация для эмали.
- Соевый соус. Красит продукт зубы или нет, видно сразу после употребления. Темные пятна на эмали — неизбежное последствие чрезмерного употребления этого соуса.
Перейдите на светлые или сливочные соусы, почистите зубы щеткой и прополощите рот сразу после еды.
Приправы
Например, карри и куркума, желтые и коричневые пигменты которых моментально въедаются в эмаль.
Сладости
Из-за любимого сладкого, например леденцов, жевательных конфет, шоколада или эскимо, меняется цвет и языка, и зубов. Хорошая новость: если вы не будете есть эти лакомства часто, они, вероятно, не принесут большого вреда.
Однокомпонентные рецепты
Это довольно сильные методики, поэтому их использование не рекомендуется проводить чаще одного раза в 7–10 дней. Количество процедур – не более четырех.
Натирание долькой
Нужно отрезать от свежего фрукта тонкую дольку.
Ею нужно натереть поверхность эмали и не смывать на протяжении нескольких минут. В зависимости от степени потемнения и индивидуальных особенностей зубов каждого пациента, время воздействия может меняться.
Для большей эффективности во время ожидания эффекта не следует плотно закрывать рот.
После того как воздействие станет заметным внешне (обычно этого следует ждать около 5 минут, иногда дольше), остатки лимона нужно хорошо смыть без использования пасты и других искусственных средств.
Натирание цедрой
Этот способ считается более щадящим, чем первый, так как в цедре немного меньше кислоты, чем в самой мякоти.
Фрукт следует очистить от цедры так, чтобы оставались достаточно большие ее кусочки. Сам лимон можно использовать как угодно, так как для осветления эмали понадобится только цедра.
Внешнюю сторону каждого зуба нужно тщательно натереть кусочком кожуры, используя ее внутреннюю сторону. После чего несколько минут (но не более 3–5) оставить рот открытым для свободного доступа воздуха.
Обычно этого достаточно для визуального эффекта – эмаль становится более светлой прямо в процессе процедуры. Далее следует прополоскать полость рта.
Примочки из мякоти
Способ подойдет тем людям, у которых потемнение зубов достаточно сильное, но при этом эмаль имеет достаточно большую толщину и прочность.
Из мякоти лимона без косточек и плотных внутренних пленок нужно сделать кашицу. Ее накладывают на поверхность зубов и держат до пяти минут, оставляя рот слегка приоткрытым, как и в предыдущих рецептах.
После процедуры мякоть следует смывать с помощью полоскания, но не зубной щетки.
Самый простой способ
Он заключается в том, что на протяжении 2–3 минут нужно пожевать кусочек мякоти лимона.
Эффект от этой процедуры также будет достаточно заметным. Однако недостаток методики в том, что при жевании, воздействию лимонной кислоты поверхности разных зубов подвергаются в разной степени.
Для лучшего проникновения в труднодоступные места, а также для одновременного уменьшения негативного воздействия лимонной кислоты, пациенты с повышенной чувствительностью могут жевать не мякоть, а кусочек цедры.
Об эффективности применения еще одного рецепта, смотрите на видео:
Какие напитки красят зубы
Не только еда, но и напитки могут изменить цвет улыбки.
Чай и кофе
Любимые горячие напитки содержат дубильные вещества (танин), вызывающие окрашивание.
Черный и красный чай — полезные напитки, но, возможно, не лучший выбор для сохранения белизны улыбки. Причем его влияние на эмаль сильнее, чем у кофе, особенно если речь о крепком черном чае. Однако добавление молока или сливок помогает предотвратить появление пятен.
Вина
Красное вино — кислый напиток, известный своим насыщенным цветом. Меняет оттенок зубов в сторону серого. Но белое вино, в котором еще больше кислоты, тоже может. Оно повреждает эмаль, делая ее более шероховатой, за счет чего через нее начинает просвечиваться слой дентина.
Газированные напитки
Сюда относятся содовая, кока-кола, лимонады. Красит зубы и квас, поэтому после лечения у стоматолога от напитка стоит отказаться. Это же касается спортивных напитков, на первый взгляд безвредных. Питьевая вода во время тренировок — лучший выбор.
C добавками
Более мягкие способы отбеливания, которые можно применять 1–2 раза в неделю на протяжении 1,5–2 месяцев.
Простые полоскания
Для отбеливающих полосканий используют раствор, который готовят из чистой воды комнатной температуры и свежего лимонного сока в соотношении один к одному. Для одной процедуры достаточно небольшого количества раствора – около 100 мл.
Полоскать нужно тщательно, чтобы воздействие кислоты распространилось также на межзубные промежутки и придесневые бороздки. Ведь именно на этих участках собираются зубные отложения, которые значительно темнее остальных поверхностей.
Паста с соком
Этот способ могут использовать люди, у которых повышена чувствительность зубов или присутствуют другие неприятные явления.
Заключается он в чистке зубов с помощью привычной зубной пасты, обогащенной несколькими каплями лимонного сока. Такая паста для каждой процедуры готовится заново.
Одинаковой эффективностью обладают оба варианта ее приготовления:
- В первом случае, более сложном, отдельно тщательно смешивают небольшое количество пасты, достаточной для чистки, с 5–6 каплями свежевыжатого сока.
- Второй вариант проще – достаточно поместить пасту непосредственно на щетку, а несколько капель сока добавить сверху.
Сложная паста
Здесь добавляется еще один ингредиент – активированный уголь.
Для приготовления отбеливающего средства необходимо растолочь одну таблетку угля и смешать ее с небольшим количеством пасты. После перемешивания добавляют 5–7 капель сока лимона.
Этим средством чистят зубы по обычной процедуре, однако не чаще двух раз в неделю.
Уголь выступает абразивом, эффективно удаляя твердые частицы зубного налета, а также и абсорбентом – впитывая различные красители и пигментные вещества.
Использовать рекомендуется один раз в несколько дней, желательно на ночь, чтобы исключить воздействие пищевых продуктов на эмаль.
С содой
Здесь также существуют различные варианты приготовления отбеливающего средства и непосредственно проведения самой процедуры.
Сода используется во всех случаях, как прекрасный абразив, который позволяет не только отбелить эмаль, но и снять твердый налет, который образуется на ней:
- Первый способ – к 1/3 чайной ложки пищевой соды добавляют 5–7 капель выжатого лимонного сока, тщательно смешивают и этим составом натирают зубы с помощью марли или щетки.
- Второй способ – сначала протирают поверхность соком либо накладывают нарезанную мякоть на несколько минут, а затем проводят чистку с помощью соды.
- Третий способ – готовят смесь из соды (0,5 чайной ложки), сока (5–7 капель) и 3% раствора перекиси водорода.
Состав наносят на эмаль (это можно делать как на внешней, так и на внутренней поверхности) с помощью кусочка марли или ваты. При этом не следует сильно втирать. Смывают теплой водой через 10–15 минут после нанесения. - Четвертый способ – смешивают по одной чайной ложке соды и уксуса с 10 каплями сока, иногда также добавляют соль. Состав используется для протирания эмали при помощи марли.
Как снизить окрашивающий эффект: советы специалистов
Простые меры, которые помогут сохранить белизну зубов:
- Подберите альтернативу продуктам. Возможно, вы не захотите исключать из своего рациона все продукты и напитки, которые красят зубы. Многие из них, например черника, ежевика и томатный соус, богаты антиоксидантами. Так что продолжайте есть их, но в ограниченном количестве или выберите другие источники полезных веществ: цветную капусту, яблоки, грейпфруты и дыню.
- Используйте соломинку. Пейте через трубочку газированные напитки, соки и чай со льдом.
- Полощите рот сразу после еды. Если под рукой нет щетки, пожуйте жевательную резинку без сахара сразу после приема пищи.
- Ешьте много хрустящих фруктов и овощей (яблоки, морковь и сельдерей), поскольку они усиливают слюноотделение и очищают зубы, действуя как естественные пятновыводители.
- Чистите зубы два раза в день и в соответствии с рекомендациями стоматолога.
Мы перечислили, какие продукты красят зубы, однако это не повод отказываться от них на 100 %.
Польза для здоровья
Борется с чувством тошноты
Если Вы хотите избавиться от чувства тошноты, особенно во время беременности, эфирное масло лимона может стать прекрасным помощником.
В 2014 году двойное слепое рандомизированное контролируемое исследование изучило воздействие вдыхаемого запаха лимона на приступ тошноты и рвоты во время беременности. Сто беременных женщин с тошнотой и рвотой были разделены на две группы. Первой группе было предложено вдыхать эфирное масло лимона при приступах тошноты, вторая группа была контрольной.
Ученые обнаружили значительное снижение тяжести приступов в первой группе. Эти результаты дают возможность предположить, что эфирное масло лимона может быть использовано в качестве средства борьбы с тошнотой и рвотой во время беременности.
В 2022 году исследование оценило влияние ароматерапии на чувство тошноты и рвоты во время беременности. Оказалось, что сочетание масел лимона и перечной мяты эффективно борется с симптомами легкой и средней тяжести, особенно спустя 2-4 дня применения. Во время исследования добровольцы вдыхали аромат, используя ватные шарики, однако диффузор может быть намного удобнее и эффективнее.
Улучшает пищеварение
Эфирное масло лимона помогает справиться с расстройством кишечника и такими проблемами, как гастрит и запор.
Исследование с участием животных, проведенное в 2009 году и опубликованное в журнале «Chemical and Biological Interactions», показало, что эфирное масло лимона борется с симптомами гастрита у крыс путем уменьшения эрозии слизистой желудка.
Другое десятидневное рандомизированное контролируемое исследование изучило эффективность эфирных масел лимона, розмарина и перечной мяты в борьбе с запорами у пожилых людей. Ученые обнаружили, что группа, проходившая ароматерапию и массаж живота с использованием масел, значительно реже страдала от этой проблемы по сравнению с контрольной группой.
Они также отметили, что добровольцы из экспериментальной группы чаще ходили в туалет. Эффект сохранялся в течение двух недель после лечения эфирными маслами.
Питает кожу
Эфирное масло лимона может помочь справиться с акне, увлажнить и напитать кожу. Лабораторные исследования показали, что масло лимона уменьшает количество повреждений клеток и тканей кожи, вызванных свободными радикалами, благодаря его антиоксидантным и антивозрастным свойствам.
Научный обзор, опубликованный в журнале «Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine», выявил, что эфирное масло лимона также эффективно против таких проблем с кожей, как волдыри, укусы насекомых, повышенная жирность кожи, порезы, раны, целлюлит, розацея и вирусные инфекции (герпес и бородавки). Антибактериальные соединения в составе масла помогают справиться с этими проблемами естественным путем.
Способствует снижению веса
Как и масло грейпфрута, лимон содержит d-лимонен, который способствует уменьшению количества жира в организме.
D-лимонен, как известно, поддерживает обмен веществ и очищает лимфатические узлы, помогая быстрее избавиться от лишнего веса.
Исследование на животных, появившееся в «Журнале Клинической Биохимии и Питания», продемонстрировало значительное снижение темпов набора веса, накопления жировых отложений и развития гиперлипидемии, гипергликемии и инсулинорезистентности у мышей, которым в течение 12 недель была предложена пищевая добавка в виде полифенолов лимона, полученных из лимонной цедры.
Помогает очистить организм
Масло лимона оказывает на организм очищающее и защитное действия. Оно помогает защитить организм от воздействия патогенов и выводить токсины через кровь и печень.
Масло лимона стимулирует движение лимфы, что также способствует очищению организма.
В 2016 году исследование на животных показало уменьшение оксидативного стресса и повреждений органов у крыс с аспирин-индуцированным острым повреждением печени и почек, которым давали эфирное масло лимона.
Другое исследование на животных изучило влияние различных эфирных масел (в том числе масла лимона) на антиоксидантный статус органов у мышей. Во время лечения грызунов эфирными маслами, даже в небольших дозах, в течение 6 месяцев, они продемонстрировали снижение уровня оксидативного стресса и поддержание структурной целостности и функциональной активности органов.
Сочетание эфирного масла лимона с экстрактом имбиря оказывает наиболее выраженное антиоксидантное действие на печень и головной мозг мышей.
Поддерживает здоровье ротовой полости
Известно, что эфирное масло лимона обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами. Это значит, что оно может выступать в роли природного средства для борьбы с проблемами в ротовой полости, в том числе с неприятным запахом и молочницей. Оно также может быть использовано для отбеливания зубов и предотвращения развития кариеса.
Рандомизированное контролируемое исследование, включавшее в себя 90 пациентов с ВИЧ/СПИД, оценило эффективность лимонного сока в лечении молочницы. Ученые подтвердили способность сока лечить это заболевание у ВИЧ-положительных людей.
Хотя цитрусовые соки при продолжительном употреблении способны вызывать эрозию эмали зубов из-за их повышенной кислотности, эфирные масла этих фруктов считаются более безопасными. Однако результаты исследований показывают, что их все же не рекомендуется использовать в течение длительного периода времени для ополаскивания ротовой полости.
Снимает кашель и способствует движению лимфы
Масло лимона обладает антибактериальными, антиоксидантными и противовоспалительными свойствами, поэтому оно укрепляет иммунитет и борется с респираторными заболеваниями. Оно также является одним из наиболее эффективных масел в борьбе с аллергиями.
Эфирное масло лимона отлично помогает справиться с кашлем, так как способствует работе лимфатической системы. Оно защищает организм от вредоносного действия патогенов и уменьшает отек в лимфатических узлах.
Эфирное масло лимона демонстрирует способность замедлять провоспалительные медиаторы, таким образом уменьшая воспаление и стимулируя движение лимфы. В результате количество накопленной жидкости, заставляющей Вас кашлять, уменьшается.
Выступает в роли противомикробного агента
Исследования показывают, что эфирное масло лимона, является природным противомикробным средством благодаря присутствию двух соединений, лимонена и b-пинена. Эти соединения очищают и защищают продукты от микробов.
Масло лимона может быть использовано для очищения дома от вредных патогенов, например, бактерий и грибков. Оно является более безопасной альтернативой обычным средствам для уборки с добавлением химикатов.
Исследование также показало, что масло лимона можно использовать для защиты продуктов питания. Ученые обнаружили, что масло способно замедлять рост и распространение бактерий в фарше из говядины.
Эфирное масло лимона останавливает развитие бактерии Listeria monocytogenes, это позволяет предположить, что масло играет определенную роль в предотвращении порчи продуктов питания. Эти результаты очень важны, так как некоторые бактерии, в том числе Listeria monocytogenes, сальмонелла, кишечная палочка и золотистый стафилококк, вызывают пищевые отравления.
Выступает в роли противоракового агента
Исследования на животных предполагают, что лимонен, главных компонент эфирного масла лимона, обладает противораковым и химиотерапевтическим действиями. Пероральный прием масла лимона привел к значительному регрессу рака молочной железы без какой-либо заметной системной токсичности.
Эксперименты также показали, что наружное применение масел цитрусовых, содержащих лимонен, может быть безопасным и эффективным способом профилактики рака молочной железы у женщин. Однако это предположение требует более тщательного изучения.
Меры предосторожности
Следует знать, что отбеливать зубы лимоном можно относительно редко. Частое использование средства подвергает эмаль агрессивному воздействию лимонной кислоты, которая может способствовать ее ослаблению.
Также после каждой процедуры следует через короткое время тщательно прополоскать рот теплой чистой водой. Иногда в нее добавляют соду, которая являясь щелочью, вступает в реакцию с кислотой, нейтрализуя ее остатки.
Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.
Теги в домашних условиях лимон отбеливание зубов рецепты уход чистка зубов
Понравилась статья? Следите за обновлениями
Предыдущая статья
Методы лечения рецессии десны
Следующая статья
Почему зубы чаще болят ночью?
