Гигиена полости рта — важная составляющая здоровья всего организма. Многие люди пренебрегают чисткой зубов два раза в сутки, проводя данную процедуру только утром.Однако, профессиональные стоматологи утверждают: чтобы предотвратить появления кариеса и защитить полость рта от размножения вредных бактерий необходимо не только чистить зубы дважды в день, но и делать это правильно.Давайте рассмотрим несколько основных моментов в процессе чистки зубов, которые помогут вам поддерживать полость рта в чистоте и сохранить здоровье зубов и дёсен.
Сколько раз в день нужно чистить зубы
Как мы отметили ранее, чистить зубы необходимо минимум два раза в день — с утра и перед сном. Профессиональные стоматологи рекомендуют уделять больше внимания именно вечерней процедуре.
Чистка зубов перед сном необходима для предотвращения появления кариеса: еда, которую вы съели в течение дня оседает на зубах в виде налета и ночью способствует размножению вредных бактерий. Это может привести к воспалению десен и образованию кариеса.
Утреннюю процедуру чистки зубов можно проводить до или после завтрака. Однако, если вы употребили в пищу сок или фрукты, то стоит подождать час перед тем как чистить зубы. Кислота, содержащаяся в этих продуктах смягчает эмаль и вы рискуете “вычистить” из нее полезные минералы.
Почему вредно часто чистить зубы
Некоторые убеждены, что чем чаще чистить зубы, тем лучше. Хотя это мнение ложное. Нельзя очищать зубную поверхность сразу после еды, так как эмаль в этот период ослаблена и подвержена разрушениям. Чисткой можно нарушить поверхность эмали и создать микротрещины, в которые в дальнейшем могут попасть бактерии, размножение которых может спровоцировать различные стоматологические заболевания. Так же, если часто чистить зубы, можно повредить десна, что может спровоцировать развитие воспалений в тканях пародонта.
Жесткость зубной щетки
Жесткость щетки определяется диаметром волокна — чем он больше, тем жестче будет щетка. Сейчас производители часто указывают степень жесткости на упаковках: очень мягкая (ultra soft, extra soft), мягкая (soft), средняя (medium), жесткая и очень жесткая (hard).
Очень мягкие щетки подходят детям до 5 лет и людям с чувствительными зубами. Мягкие щетки — детям от 5 до 12 лет, а также при выраженной болезненности зубов и десен. Щетки средней жесткости подходят детям от 12 лет и взрослым.
Жесткие и очень жесткие щетки не рекомендуется использовать без консультации врача. Такие щетки могут травмировать десну и вызвать истирание твердых тканей зубов.
Абразивность зубной пасты
Абразивностью считается показатель способности зубной пасты нарушать структуру эмали и дентина вследствие истирания.
За этот показатель отвечают абразивные вещества в составе пасты: соединения кремния, диоксида кремния, гидратированного диоксида кремния, или карбоната кальция и кальций-фосфатных соединений.
Высокая степень абразивности хоть и способствует высокой очищающей способности, но в то же время причиняет больший вред зубной эмали. Выделяют 4 уровня абразивности зубной пасты:
- Низкий уровень абразивности — RDA 0-70.Рекомендуется детям и подросткам до 12-14 лет и взрослым с повышенной чувствительностью зубов и десен. Детям до 6-7 лет больше подойдет абразивность до 40. Такие пасты оказывают минимальное воздействие на зубную эмаль и дентин.
- Средний уровень абразивности — RDA 70-100.Этот уровень абразивности подойдет детям с 14 лет для ежедневной чистки зубов. Такие пасты помогают поддерживать естественный цвет зубов после профессиональной чистки и отбеливания. Если у вас повышенная чувствительность зубов и десен лучше использовать пасты с низкой абразивностью.
- Высокий уровень абразивности — RDA 100-150.Рекомендуется для людей от 14 лет. Если вы часто употребляете чай, кофейные напитки, табак, то вам также подойдет периодическое использование пасты с высокой абразивностью. При эпизодическом использовании и чередовании с пастой средней абразивности, она хорошо очищает и несильно травмирует эмаль.
- Очень высокий уровень абразивности — RDA выше 150.Стоматологи не рекомендуют часто использовать такие пасты, так как они могут нанести серьезный вред эмали. Назначить высокого абразивные пасты может только специалист. Чистить зубы необходимо строго следуя рекомендациям врача.
Как часто нужно делать профессиональную чистку зубов и вредно ли отбеливание
В России праздник отмечается не так давно, но становится все более популярным. В этот День поздравления принимают все, кто имеет отношение к стоматологии. Среди них — дантисты, вспомогательный персонал, сотрудники частных и государственных клиник, преподаватели и студенты профильных медицинских учебных заведений. Отметим, что кроме празднования Международного дня стоматолога в России и в ряде других стран 6 марта отмечается Международный день зубного врача.
На сегодняшний день стоматология является одним из самых высокотехнологичных и быстроразвивающихся разделов медицины. Благодаря современным препаратам процедура лечения зубов стала гораздо менее болезненной по сравнению даже с недавним прошлым. Постоянно появляются новые более качественные пломбировочные материалы. Стало возможно восстановление даже очень сильно разрушенных зубов, а также имплантация.
Накануне праздника «РГ» задала несколько вопросов кандидату медицинских наук Павлу Колесову.
Как часто нужно ходить к стоматологу, если зубы не болят?
Павел Колесов: Рекомендуется приходить на профилактический осмотр не реже одного раза в полгода, так как за этот короткий период мы можем увидеть проблемы в полости рта на начальных этапах и исправить их, прежде чем они приведут к серьезным осложнениям. Чем дольше пациент не появляется в кабинете стоматолога — тем выше риск плачевных последствий, вплоть до удаления зубов или выявления онкологических заболеваний полости рта на поздних этапах.
Действительно ли профессиональная чистка зубов полезна и как часто ее нужно делать?
Павел Колесов: Также раз в полгода мы рекомендуем проводить профессиональную гигиену полости рта, так как за это время скапливается и минерализуется налет в тех местах, которые пациенту трудно очистить во время домашней ежедневной гигиены. Проведение профессиональной гигиены позволяет снять мягкие и твердые зубные отложения и пигментированный налет, тем самым снижается риск прогрессирования пародонтита, а зубам возвращается естественный оттенок и блеск. Кроме того, при очищении зубов от налета мы видим, есть ли у пациента скрытые кариозные полости и указываем пациенту места, на которые необходимо обращать больше внимания при ежедневной чистке зубов.
До какого возраста можно исправить прикус?
Павел Колесов: С помощью брекетов и элайнеров прикус можно исправлять в любом возрасте. Но у молодых людей этот процесс проходит проще и быстрее, потому что у них еще, как правило, нет серьезных осложнений, связанных с прикусом и состоянием зубов. Однако брекеты ставятся и в более взрослом возрасте для исправления не только положения зубов, но и для борьбы с осложнениями.
Вредно ли отбеливание зубов для эмали?
Павел Колесов: Для здоровой эмали отбеливание зубов, которое выполняется под контролем стоматолога, безвредно. Если же есть какие-либо поражения эмали, то отбеливание может вызвать повышенную чувствительность, которая, впрочем, проходит за достаточно короткий срок при правильно проведенной профессиональной гигиене и правильно выполненной процедуре отбеливания.
Безопасна ли имплантация и стоит ли ставить имплантат, если утерян только один зуб?
Павел Колесов: Имплантация зубов безопасна, потому что для нее применяются биоинертные материалы — такие как титан и его сплавы. Имплантацию стоит проводить, даже если потерян один зуб, так как после его утраты начинаются процессы, которые могут повлиять на остальные зубы и костную ткань. Чем быстрее будет установлен имплантат — тем лучше. Кроме того, в современных клиниках применяется методика одномоментной имплантации, при которой врач удаляет зуб и сразу же ставит имплантат.
Альтернативные средства
Для более эффективного очищения полости рта, помимо зубной щетки следует применять, в том числе альтернативные средства чистки:
- Зубная нить.Позволяет удалить остатки пищи в пространстве между зубами, где обычная щетка не столь эффективна. Пользоваться зубной нитью нужно осторожно, чтобы не повредить мягкие ткани. Ни в коем случае нельзя пытаться заменить зубную нить обычными нитками — у них совершенно разное строение и отсутствует антисептическое покрытие.
- Межзубные щетки.Такие щетки лучше всего подходят для больших, неправильных или вогнутых зубных поверхностей. Для достижения лучшего результата диаметр щетки должен быть больше промежутка между зубами.
- Зубочистки.Небольшие палочки из дерева, которые позволяют избавиться от остатков еды между зубами. С зубочистками тоже следует быть осторожным, чтобы не повредить мягкие ткани.
- Ирригаторы.Устройство для очистки пространства между зубами и на стыке зуба и десны. Насадка ирригатора подает струю воды под давлением 0,7 — 4,8 бар — это позволяет вымыть остатки пищи и снять мягкий налет с поверхности зубов, десен, слизистой оболочки ротовой полости.
Как появляется налет на языке?
Разберемся с самого начала — строение организма. Язык — это ваш мышечный орган, который имеет слизистую оболочку. От строения поверхности языка зависит то, сколько появится на нем бактерий. Эти бактерии, в свою очередь, и есть причина возникновения налета и запаха. Как правильно, на кончике языка налета скапливается меньше, потому что кончик языка очищается с помощью естественного движения в ротовой полости. Менее подвижна задняя часть языка. По сравнению с передней она соприкасается только с нёбом. Она же и менее тщательно очищается пациентом. Поэтому, там налет толще. Причины появления налета на языке очевидные:
- Чрезмерное употребление алкоголя;
- табак и курение;
- красящие вещества из продуктов;
- затягивание с лечением инфекций;
- хронические заболевания;
- проблемы с желудком.
Правильная техника чистки зубов
Качественная и безопасная чистка зубов включает в себя 4 основных процесса:
- чистка внешней стороны зубов выметающими движениями сверху вниз;
- чистка внутренней стороны зубов вертикальными движениями, используя кончик щетки;
- жевательную поверхность зубов очищайте движениями назад и вперед;
- помассируйте десны, сомкнув челюсть и проделывая круговые движения по поверхности зубного ряда.
По окончании основных процедур используйте зубную нить или другое средство для очищения пространства между зубов.
Общие рекомендации по гигиене полости рта
Чтобы чистка зубов была эффективной мерой профилактики образования зубного камня и развития кариеса, необходимо придерживаться общих рекомендаций.
- Соблюдать регулярность. Чистить зубы каждый день два раза в сутки с момента появления первого зуба.
- Использовать только подходящие зубные щётки, зубные пасты, ополаскиватели для полости рта, а также очищать межзубные промежутки зубной нитью или ирригатором.
- Соблюдать технику и продолжительность чистки.
- Регулярно проходить профилактический осмотр и делать профессиональную чистку в стоматологии.
Какой щеткой пользоваться
Как мы выяснили ранее, подбирать зубную щетку следует исходя из чувствительности ваших зубов. Стоматологи рекомендуют использовать щетки с низким или средним показателем жесткости.
Более жесткие щетки можно применять только по назначению специалиста при соблюдении всех рекомендаций. В противном случае вы можете повредить поверхность зубов и мягкие ткани.
Электрические щетки не отличаются особой эффективностью, как это может показаться. Они недостаточно очищают поверхность зуба и загоняют остатки пищи в пространство между зубом и десной. Лучше сделать выбор в пользу обычной щетки с подходящей для вас жесткостью.
Какой пастой пользоваться
По ГОСТу зубные пасты делятся на гигиенические и лечебно-профилактические. Гигиенические пасты предназначены для механического очищения, удаления с эмали остатков пищи и налета. Лечебно-профилактические предназначены для профилактики заболеваний полости рта. Такие пасты оказывают антисептический и противовоспалительный эффект.
Роспотребнадзор выделяет 4 вида зубных паст:
- с содержанием фтора — снижают риск развития кариеса и деминерализации эмали;
- с триклозаном — оказывают противовоспалительное действие при заболеваниях дёсен;
- оказывающие отбеливающий эффект — помогают в борьбе с тёмным налётом;
- с эффектом анестетика — снижают повышенную чувствительность зубов к кислому, горячему и холодному.
Сколько по времени чистить зубы
Для достижения лучшего результата при чистке зубов, необходимо не только придерживаться правильной техники, но и чистить зубы определенное количество времени. Профессиональные стоматологи утверждают, что самым оптимальным временем для чистки полости рта является 2 минуты — по 30 секунд на каждую половину верхней и нижней челюсти.
Следуя всем этим рекомендациям вы сможете легко добиться здоровья полости рта и реже посещать стоматолога, только для профилактики и профессиональной чистки.
Виды и методы чистки в стоматологии
Пациентов интересует, как делают профессиональную чистку зубов. Применяются следующие виды чистки зубов в стоматологии.
Ультразвуковая чистка
Это наиболее эффективный метод чистки зубов в стоматологии с удалением твердых отложений на зубной эмали. Для удаления камней применяется ультразвуковой скалер. На его наконечнике есть насадка, которая совершает колебательные движения. Дополнительно на насадку подается вода. За счет эффекта кавитации очищающий эффект от процедуры повышается.
Ультразвуковая чистка зубов не повреждает зубную эмаль. Она позволит удалить не только камень, но и болезнетворные бактерии. Во время манипуляции пациент не ощущает боли.
Лазерная очистка
Процедура лазерной очистки происходит очень быстро. Луч лазера направляется на поверхность, что приводит к испарению воды, входящей в состав зубного камня. Остатки налета смывается струей воды, подаваемой под напором.
Пескоструйная очистка
Этот метод удаления проводится с применением аппарата Air Flow. Это надежный метод удаления застарелого налета. Стоматолог применяет аппараты с насадками, смеси с мелкоабразивным веществом и гель-закрепитель. Порошок для очищения производят с приятным ароматом, что дополнительно повышает комфорт.
Химическая очистка
При этом на эмаль наносится специальный гель. В его составе – органическая кислота и перекись водорода. Эта смесь держится на эмали в течение нескольких минут. Под действием химических веществ зубной камень разрушается.
Это безболезненная методика. Минус ее в том, что она не дает возможность почистить межзубные промежутки.
Фторирование
Фторирование эмали проводится после удаления зубного камня. Процедура проводится с целью:
- укрепления эмали;
- уменьшение чувствительности эмали;
- замедления размножения бактерий;
- уменьшение отрицательного влияния кислоты.
Перед этим методом профессиональной чистки зубов проводится их высушивание, чтобы препарат равномерно распределился по их поверхности. Далее врач наносит на эмаль фторсодержащий препарата на несколько минут. Затем эмаль снова высушивается. После этого стоматолог обрабатывает полость рта составом, содержащим кальций и магний для усиления эффекта.
Полировка пастой
Эта процедура выполняется после ультразвукового удаления или после применения технологии Air-Flow. После полировки эмаль зубов становится гладкой. Это снижает скорость образования зубного налета и закрепляет результат. Полировка зубов безопасна для эмали: твердые ткани не разрушаются, а на эмали не остается царапин.
Во время проведения полировки пациенту совершенно не нужно проводить анестезию.
После полировки некоторое время нужно будет воздержаться от кофе, крепкого чая, красного вина, а также всех ягод, которые обладают красящим эффектом. Следует также прекратить курение.
